肩の状態

退院しました。
リハビリ自主トレは、休めのポーズと、三戦みたいなポーズと、霊丸みたいなポーズを繰り返す感じです。
プレートが折れてしまうため、肩を水平以上に上げてはいけません。
まだ重いものを持ち上げることはできません。
抱えるぐらいならできるかも。
ジョギングは肩に響くのでダメです。

MTBは比較的リラックスしたポジションなので、乗れないことはないです。ディスクブレーキで安心。

ロードバイクはギリギリ水平とも言えなくはないですが、急ブレーキするとき腰をひいたりすると多分アウトです。

腕を水平以上に上げてはいけないので、クラシカルなアワーレコードには挑戦できません。

腕を水平状に上げてはいけないので、元気は分けてもらえません。

もう一度脱臼した場合、痛みは波紋で和らげます。

おわり