木

イヤホンしてたら「何聴いてるの？」と聞かれた。そのときは「帰り道」聴いてたんだけど、「BustedとかMcFlyをよく聴きますねえ」と答えておいた。

カレー風味。



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3本ローラー10分程度

下ハンもって110rpm

部屋に戻って腹筋ローラー30回ぐらい。

夜にスクワットをだらだら30分ぐらい。

エアツールオイルがなくなったので新しい水置換オイルを買った。ちょっと粘度低めのやつを試してみる。

洗車後のチェーンには水置換のものがいいと思ってたんだけど、自転車専用オイルに水置換のものが少ないところを見るに、あんまり重要じゃないのかもしれない。ちゃんと注油してたらそうそう錆びないしなあ。