金曜の運動

■ロード

46.3km
27.8km/h
537mUP
220w(NP236w)
TSS106
1214kj

歯科とか大学とか行った。

やたら寒いと思ったらボトルの水が凍ってた。あと北風ヤバイ。息ができない。

疲労がたまってきた。けど2日後はバイト（＝アクティブレスト）なんで、明日もちょっと頑張って追い込もう。

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リカンベントの走行動画を見た。これは怖い。