仕事までに自転車に乗ることに
3本で10分アップ
30分231W
250W目標でいったんだけど全然出力が上がらなかった。
なぜ今まで夜練してたのに朝に移行しようとしているかは、またいつか書きます
最近朝の食欲がないんだけど、無理して食べとかないと11時ぐらいに精神的ハンガーノックになるので、無理やり詰め込む
午前の仕事が終わりかけの頃、腰に違和感がでてきた。このまま無理をするとぎっくり腰になるやつだと思ったので、ハムストリングスを緩めてなんとかやりすごした。
仕事終わったらスーパーで豆腐とささみを購入
ビスケットサンドも買っておけばよかった
往路は北風が半端無かったのに、復路はそれほどじゃなかったので残念
次の日ははりトレなので早く寝たら12時に目が覚める
ベーグル食べてまた就寝
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