やばいやばい

ラン6.7km
2ヶ月ほどまったくジョギングしませんでした。その間に4kg太り、キロ6分がツラくなりました。シクロクロスでは自転車を押して走る必要があります。自分の足で大地を踏みしめる感覚を思い出して行きましょう。

明日の筋肉痛が怖いのでメンターム塗りたくりました。やばいです。

土曜は神鍋クロスカントリーのスタッフをすることになりました。