2014年8月27日水曜日

はい



昼休憩中、部長が前の席に座ったのでしばらく世間話しました。何か本題があるのかと思っていましたが、ありませんでした。



mowは最初の一口が最高で、あとは徐々にあれしていきます。



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月曜
この腹筋
デッドリフト30kg、3×20

火曜
300W10分
スプリントして910W

水曜
疲労が取れない
このコアトレ

去年最高にハジけてた時期はコアトレ頑張ってたよなあ、ということを思い出し、もう一度頑張ってみることにしました。


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