更新したら寝る

研修が終わり、配属先が決まりました。希望通りでも予想通りでもありませんでしたが理想的でした。よかったですね。

はい

はい

はい

はい

日本一たい焼き

61.8kg



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■筋トレ
プランク2分
デッドリフト20kg、15回×3

速筋無さ過ぎて、これからの成長に期待が持てまくり。


■ロード
タバタプロトコル
メディオ30分