アイス

2時ぐらいに地震で目が覚めた。二度寝したら就活してる夢を見た。なぜか僕はハイテンションで、気持ち悪かった。

チョコマシュマロを食べた。

アイスを食べた。

アイスを食べた。

アイスを食べた。



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■ロード40km

調子が悪く、170bpm維持できなかった。くるくる回すペダリングを意識したら多少は力が入るようになった。

サドルを少し後退させてみた。いい感じ。


■ラン4km

超久しぶりに走った。ランナー膝のほうはかなりマシになった。ただ、キロ6分程度でもいっぱいイッパイだったので、マッスルメモリー（※脳筋のことではない）の効果に期待してます。

あとは懸垂6回
膝コロ20回
プランク1分×3