（水）ユーキャントストップザビート

週末晴れろ！

緑茶と培地の違いとは

周りのみんなが「雨が降ると憂鬱になる」って言ってたから、僕も意味もなく憂鬱に浸った。

本質は変わらない

ミューズリーにココアプロテインをかけてみた。ただのエサが甘くて美味しいエサになった。



映画「ヘアスプレー」のサントラを聴いた。ロケンローって感じがしていいですね。

ジョジョASBのプレイ動画を見た。なんか動きがもっさりしている感じがした。でも「閉じろジッパー！」はスピーディだった。シールによる高速移動（笑）



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■ジョギング16km

6kmは4'30''、あとは5'00''で。

途中雨に降られた。良い感じに涼しくなって気持ちよかった。最初から振ってると躊躇するけど、吹っ切れた後の雨は気持ちがいいね。


■固定ローラー

• 20分、200kj

痩身。意外とその後調子が上がってきたので、SSTをしてみた。

• SST、260w、10分

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57.8kg

朝
ざるそば2人前

昼
スパゲティ

夜
スパゲティ

その他
プロテイン、MVM、百草丸、カフェイン


麺類！