>通常の缶製品と成分比率などは同じとのこと
日本人を殺しにかかってきてますね。カフェインは1回50mgぐらいでいいと思いますよ。
■J2菖蒲谷
MTBレースのスタッフとして参加した。
駐車場誘導の役をした。1本道なので特に難しいこともなぼーっとしていたら夕方になっていた。
スペシャライズドの小野寺さんがいた。
■次自転車組むとしたら
- 中華カーボン
- 11速アルテ
- パワータップを11速に
- 決戦用にフルクラム
- その他は手持ちのかき集め
20万以内でおさまるかな?
- Madone7(Di2)
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朝
飲むヨーグルト、プロテイン、ミニあんぱん4個
昼
団子3本
夜
ご飯、ミートボール、シュークリーム、りんご、サンマの味醂干し、ほうれん草のおひたし、煮物
- 60.4kg
- 6時間40分睡眠、快眠度60%、夕方に仮眠20分。最近は、夕方に仮眠→夜の眠りの質が下がる→翌日眠いから仮眠、の繰り返しをしているので、どこかで断ち切らないといけない。けど耐え切れないんだよなあ。
■明日の予定
- ジョギング6km、キロ4:30で。
- 自転車1時間(LTインターバル)
決戦用のフルクラムはレーシング0ですか?
返信削除だとすると・・・20は厳しそうな気がします。