木曜の運動

■ロード

49km
29.2km/h
440mUP
1315kj
223w(NP250w)
TSS123

ここ1ヶ月は出来る限りL4を維持するような練習ばっか続けているため、あんまり言うことはないです。たまにはLTインターバルでもやってみるかな。

パンターニにあこがれて下ハンダンシングばっかやってた時期もあるけど、今日久しぶりにやってみたらすっげえ回しにくかった。