金曜の運動

■ロード

27.8km
33.3km/h
61mUP
738kj
254w(NP263w)
TSS70

今日もひたすらL4メインの高強度練。意外と飽きない。

アップなしでいきなり全開で走っても割と平気なことに気がついた。若さっていいな。

体幹が振れないように意識した。森の忍者を目指した。

最近全然山に登ってないな。

雨が降ってきたのですぐに帰宅。近場で練習すると楽でいいな。