木曜の運動

■ロード（2時間6分、220w）

　テクノ周回×2
　テクノ西×5

昨日と同じような内容。学生寮が山のてっぺんにあり、東西南北がすぐ峠なのでそりゃまあマンネリ化はする。

いずれも250w以上をキープする。「250w以下になったら起動する爆弾をしかけられている」設定だと集中できる。

ボトルの水がシャーベット状になって飲めなくなったところで終了。

50kmで1300m登ったぜ。