木曜の運動と1月のまとめ

■ロード

36.6km
31.8km/h
85mUP
963kj
246w(NP260w)
TSS93.2

買い物のついでに。

向かい風が強かったので、エアロな姿勢を意識した。

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1月の運動について。

■ロード：910km

予想以上に距離を稼いでいた。コンスタントに乗ってたからだね。L4を中心にトレーニングしてたから、FTPは上がってると思うよ。

来月も引き続きL4を積み重ねる。

■ラン：52km

加古川マラソンから1ヶ月経っても股関節の痛みが治らないので、根本的に何かヤバイのかもしれない。内定取れたら整体とかに行ってみる。